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2022 爱跑《群主寄语》汇总


《群主寄语--New year, fresh start!》2022.01 

 

轰隆隆、轰隆隆,健康列车开过了2019,2020,2021,进入2022!如果说爱跑就是一列健康列车,跑步就是轨道,义工就是车头,健康永远是我们的方向! 

 

在这过去的一年里,跑友们,特别是参加“Every Mile Count”活动的五十多位跑友,都在为年初设立的健康目标而努力,不论你是独自坚持,还是和其他跑友相互鼓励,相信你一定克服了不少困难,也相信你会为一次一次超越自己而自豪!2021公里并非坦途,特别是对于开始跑步不久的跑友来说,但每一步都不会被辜负,每跑一步都算数! 

 

新的一年,当我们把健康祝福送给家人、朋友的同时,有没有想过最应该把健康送给的人是自己?!只有自己才能把握自己的健康;只有自己健康了,才能给身边的家人朋友做榜样;只有自己健康了,才有可能在需要的时候照顾好家人……请大家在送出祝福的同时,留一份给自己! 

 

2022既不是起点也不是终点,慢慢跑、慢慢享受、慢慢收获......,祝爱跑俱乐部会员、爱跑跑友、爱跑义工及家人新年快乐,锻炼开心顺利,比赛取得好成绩,健康更上一层楼! 



 

《群主寄语》2022.02


好像停滞地太久了,2022开年就格外地忙碌......,一月二十二号的”爱跑再出发--在线迎新晚会“就像健康列车的一声长鸣,在新一届爱跑理事会的带领下开足马力、争分夺秒要把隔离的时间夺回来!


虎年开春,爱跑“迎春鸟”新春好运跑召集了七十多位跑友和家人,和小老虎Buffy一起运动起来祈运求福,为2022带来活力和健康!


“ Every Mile Counts(每跑一步都算数)”的全年主题活动在跑友广泛的呼吁中将再接再厉更上一层楼,今年的五十一位跑友将为他们立下的目标而鼎力前行,脚踏实地、相互鼓励、坚持健身,相信2022对他们来说又会是收获满满的一年!


今年的各种聚跑和训练活动开始得比以往每年都早,几乎没有受到冬天的影响(虽然今年冬天格外得冷!),从周一到周日,鹿湖,UBC,温西,本那比中学操场,本那比湖、菲沙河畔、中央公园...,各种休闲跑、健身跑、长距离跑、速度训练都已经全面启动!


今年爱跑俱乐部会员有了自己的群,这仅仅是开始,“会员专属活动”将是爱跑理事每月列会必不可少的议题之一!


恭喜上周在First Half半马比赛中跑出好成绩的跑友们,更感谢所有代表VCR 为比赛自愿义工的跑友和家属们,相信这一定会是你们 2022 各种高光时刻的亮点之一!


三月份以后我们除了会把重点放在帮助参加 Sun Run 和 BMO 比赛的跑友们安排好自己的训练计划,还打算尽快开始"新跑友训练营系列"的《跑咖》分享,帮助开始跑步不久的跑友学习如何正确跑步,”物理治疗诊所爱跑会员开放日“活动将帮助跑友避免和恢复跑步中的伤病,为五月份当地最大规模的 BMO 马拉松赛事招募义工已经开放注册...


爱跑是倡导社区全民健身的俱乐部,我们不仅把爱跑步的朋友聚集在一起,也会把跑友们的爱传递给社会,让更多的人受益于健身!


 

《群主寄语》2022.03


这一期我想专门和大家聊一聊今年爱跑《跑咖时间》的设想。


由于不断有新跑友加入,先简单介绍一下《跑咖时间》。爱跑一直鼓励跑友们除了在线交流以外,更要多在线下面对面地交流和分享,一是跑步心得的交流应该在相互了解的跑友之间进行;二是线下交流可以建立更信任、更长期的友谊;三是正常的社交活动本身就是健康生活的重要部分。《跑咖时间》就是为了这个目而组织的活动!


从2018年3月开始,我们大约每月一次在周六的鹿湖跑之后相约在附近的咖啡厅相聚(2020年之后因为疫情改在线上,我们希望很快可以恢复面对面地交流或者两种形式并存),大家相互认识、相互了解、相互交流、相互鼓励,这样一坚持就是四年,大家交流的内容非常广,几乎涵盖了跑步、健身、生活、爱好的各个方面,很受跑友们的喜爱,已经成为受大家欢迎的爱跑特色活动之一!


虽然很多跑友都从《跑咖》中受益,但我们也遇到一些问题,比如很多后加入的跑友就错过了难得的学习机会,不同阶段和水平的跑友需要交流的内容重点也越来越不同...,根据大家的反映和爱跑理事会讨论,今年我们想针对不同阶段的跑友分别开设不同的《跑咖》。我们将在”爱跑群“针对初、中级跑友开设《跑咖时间—新兵训练营》系列专题,在”爱跑俱乐部会员群“针对中、高级跑友开设《跑咖时间--会员版》!


《跑咖时间—新兵训练营》系列专题将配合爱跑今年的主题活动”每跑一步都算数“,针对开始跑步不久或希望了解更多跑步知识的跑友,将涉及到跑步的各个方面以及大家关心的各种问题,包括(但不限于)跑姿、呼吸、装备、App、安全、力量锻炼、书籍、学习方法、训练基础等等,采用每次一个主题,通过分享、讨论、提问、解答等互动方式。除了我会在系列专题里和大家互动以外,也会根据内容邀请其他资深跑友参与分享,初步计划每月一次(第二个周一晚上),根据大家的反馈和提出的问题安排5-7次,大约到今年年底。


《跑咖时间--会员版》将以爱跑会员为主要对象,更多地讨论训练、比赛、恢复、营养、装备等更加深入的跑步话题,主要由爱跑教练Luke和爬手负责。正在筹划的四月十一日《跑咖时间--会员版》将针对BMO全马和半马比赛赛前准备、赛道review、比赛策略、注意事项和赛后恢复等和大家一起交流分享,敬请期待!如果你希望了解加入爱跑俱乐部,请访问:https://www.irunfitness.ca/newmembers


健身就是对健康的投资,对于大多数跑友来说,坚持锻炼的目的就是要收获更多的健康!爱跑俱乐部不仅鼓励大家 get to run,更致力于帮助大家 run right and run better! 关注爱跑,收获健康!



 

《群主寄语》2022.05

爱跑是跑友和义工的桥梁!


跑步是一项孤单的运动,但并不意味着跑友之间不需要帮助、分享和鼓励;

你可以跑得很快很远,不断超越自己,但并不意味着你越来越健康;


在爱跑,有刚刚起步的跑友,也有不断探索的跑者;

在爱跑,有匆匆而过的前行者,也有放慢脚步帮助别人的有爱人;


爱跑就是跑友和义工的桥梁,把需要帮助的人和愿意帮助别人的人连在一起!


清晨,当我惺忪起步,在黑夜中孤独跑步的时候,前方一团篝火,可以让我驻足停留倍感温暖,不知哪位比我起得更早、跑得更远的跑友把温暖留在这里,给了我前行的勇气、信心和力量!当我准备再次启程之时,我想我可以为篝火做点什么?或许是一捆干柴,或许是一柳干枝,更或许只是一缕清风,就是不想让这温暖的篝火灭了,因为还有更多更多的后来者需要鼓励、需要方向!爱跑就是这团火,就是在跑友需要时可以取暖的地方,就是当你从跑步中获益愿意帮助更多人的平台,这里有亲身经验的无私分享、教训的谆谆提醒、教练的细心指导、理事们的默默付出、义工们的爱心相助、社会的慷慨赞助、以及更多的无声关注和点赞。爱跑很荣幸成为众多的社会公益组织之一,我们专注于社区健康,We are proud of community fitness,请大家转告需要帮助的跑友和愿意帮助别人的跑友,这里有爱跑,这里有温暖,这里让跑者变成跑友们!


大家都知道最近连续两个周日,很多跑友都参加了温哥华当地最大规模的两个赛事Sun Run 和BMO 马拉松,很多人还沉浸在比赛的兴奋中,酸痛的恢复中,或是劳累的休息中,但无论如何这些都是值得庆贺的!爱跑理事们正在紧锣密鼓为大家准备一场精彩纷呈的《爱在终点》庆功聚会(五月十五日星期天下午),你不仅可以认识更多的身边跑友,更能了解生活中的他(她)们,还会听到参赛跑友的感悟分享,有机会当面感谢辛苦付出的义工,再次目睹激情四射的啦啦队,参与欣赏表演,幸运抽得大奖!


请大家抓紧时间报名:https://bit.ly/37i6mHQ (报名截止周三晚)


下期《群主寄语》我们再见!


 

《群主寄语》2022.06

爱不仅是一见钟情,更是天长地久


生活中的相爱如此,爱上跑步依然。一次一个人的晨跑、一次热闹的嘉年华、一次与好友们的聚跑、一次激动人心的比赛也许都会让你对跑步一见钟情,但要与跑步相爱永久倒是并不容易,是什么让我们坚持跑步?无外乎“你擅长跑步”或“跑步让你受益”!


“你擅长跑步”是你在跑步中发现了你固有的天分,跑步让你有了与众不同的光芒和自信,恭喜你,但这不是渴望可求的事;“跑步让你受益”这也许是更多的人坚持跑步、爱上跑步的原因,汗水和付出必定要有了回报,你太喜欢健康健美的你自己了,你太感恩每一天都有更多的活力和阳光,所以你爱上了跑步,所以你坚持着跑步!爱跑不能给大家跑步天赋,但爱跑一直努力帮助大家坚持跑步、帮助大家学习如何正确地跑步,让每个人少受伤病的困扰,尽早从跑步中受益,让你生活变得更健康更美好,让跑步成为你容光焕发的“秘密”!


坚持了两年的爱跑主题活动“ Every Mile Counts(每跑一步都算数)”今年已经过半了,56名跑友已经完成了三万五千公里的里程,每个人或独自或携手相互鼓励为年初自己立下的健康目标而努力,一路上经历的汗水、伤痛、风光、感动、坚持和突破都会是我们相约年底相聚时的泪水和欢笑,你给跑步一份坚持,跑步还你一份惊喜!


《跑咖时间》爱跑新兵训练营也已经过去三个月了,我们一起分享了跑鞋专题、跑姿专题,在接下来的两个月我们将分享跑步手表/App的专题,以及更多大家关心的跑步话题,大家一起来学习跑步,让跑步少走弯路!


在爱跑,我们希望大家不仅仅是对跑步一见钟情,更能从此爱上跑步,不仅可以鼓励更多的人参与跑步,更希望让每个跑步人从中受益!



 

《群主寄语》2022-09

传递爱和健康,是爱跑的使命!


下周日(九月十一号)由VCR(大温华人跑友联盟)发起主办的第三届“温哥华8小时接力赛”就要在本那比SFU Terry Fox 运动场鸣枪开幕了!目前有来自大温地区各个华人健身社团的十支接力队伍,近200名选手报名参赛,爱跑会员及跑友60余人将分别代表“爱跑健身队”(队长Jerry)和“爱跑青春队”(队长Kathy),以及其它接力队参赛!


比赛将从早上8点准时鸣枪开赛,所有接力队伍同时出发,随后将展开连续8小时的不间断接力比赛,直至下午4点比赛结束,最后在8小时内完成比赛距离最长的队伍获胜,获得“8小时接力赛”奖杯和奖金(前三名队伍)!


赛事介绍:

时间:九月十一号早八点-下午四点

地点:SFU Terry Fox 运动场

场地:标准400米塑胶跑道,带顶观众看台,凭赛事折扣码免费停车

注册:费用25加币(已关闭),所有参赛选手将获得赛事T恤、完赛奖牌等

午餐:参赛跑友、义工可选

其它:物理治疗及咨询

(参赛队员的具体安排与培训见“爱跑接力”群里)


爱跑欢迎所有跑友、家属、朋友到场感受这场华人跑步爱好者的盛事,感受健康活力、为跑友加油、为社区健身活动助阵!


目前赛事还需要更多义工(不限跑友),包括场地义工、摄影义工和裁判义工,了解详情并联系义工负责人:@Kathy214

https://www.irunfitness.ca/post/vcr-volunteers-2022?postId=038d1ccf-feba-4a52-86b4-34f5c1e4398a


回顾去年“接力赛”精彩瞬间:

https://www.irunfitness.ca/vcr2021

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