参加人员：俱乐部会员以报名方式自愿参加，报名截至1月15日，1月20日完成组队
形式： 将根据会员报名情况，分为4个EMC小组，分组根据会员居住城市：
温西队
北本拿比队
南本拿比队
联合队
统计：
1. 队长每月合计队员的当月里程数作为全队当月总里程数。由于各组人数可能不同，每月各队纳入统计的人数以最少人数组为标准，人数多的队长可自由选择那些队员计入统计，每月计入统计的队员可以不同，但各队计入统计的人数相同。
2. 各队队长年底负责统计所属队队员的全年跑步天数。供年底奖励用。旨在鼓励跑步能力有限还坚持跑步的跑友。
奖励：年底参加EMC 活动的会员均有机会获得各种奖励。
推荐： 鼓励各队推荐新跑友加入爱跑会员，各队推荐（referral）的新会员将自动加入自己的队。
说明：
1.里程统计以Strave App跑步记录为准，所有参加EMC活动的跑友需同意加入Strava iRun Fitness Club，方便队长统计；
2.只计算以健身为目的跑步活动（骑车、爬山、滑雪等不应计算在内）. 跑步时不要同时用手表和手机计时，以免造成统计困扰。
3.爱跑理事会拥有对活动的最终解释权