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《群主寄语》2022.03

这一期我想专门和大家聊一聊今年爱跑《跑咖时间》的设想。


由于不断有新跑友加入,先简单介绍一下《跑咖时间》。爱跑一直鼓励跑友们除了在线交流以外,更要多在线下面对面地交流和分享,一是跑步心得的交流应该在相互了解的跑友之间进行;二是线下交流可以建立更信任、更长期的友谊;三是正常的社交活动本身就是健康生活的重要部分。《跑咖时间》就是为了这个目而组织的活动!


从2018年3月开始,我们大约每月一次在周六的鹿湖跑之后相约在附近的咖啡厅相聚(2020年之后因为疫情改在线上,我们希望很快可以恢复面对面地交流或者两种形式并存),大家相互认识、相互了解、相互交流、相互鼓励,这样一坚持就是四年,大家交流的内容非常广,几乎涵盖了跑步、健身、生活、爱好的各个方面,很受跑友们的喜爱,已经成为受大家欢迎的爱跑特色活动之一!


虽然很多跑友都从《跑咖》中受益,但我们也遇到一些问题,比如很多后加入的跑友就错过了难得的学习机会,不同阶段和水平的跑友需要交流的内容重点也越来越不同...,根据大家的反映和爱跑理事会讨论,今年我们想针对不同阶段的跑友分别开设不同的《跑咖》。我们将在”爱跑群“针对初、中级跑友开设《跑咖时间—新兵训练营》系列专题,在”爱跑俱乐部会员群“针对中、高级跑友开设《跑咖时间--会员版》!


《跑咖时间—新兵训练营》系列专题将配合爱跑今年的主题活动”每跑一步都算数“,针对开始跑步不久或希望了解更多跑步知识的跑友,将涉及到跑步的各个方面以及大家关心的各种问题,包括(但不限于)跑姿、呼吸、装备、App、安全、力量锻炼、书籍、学习方法、训练基础等等,采用每次一个主题,通过分享、讨论、提问、解答等互动方式。除了我会在系列专题里和大家互动以外,也会根据内容邀请其他资深跑友参与分享,初步计划每月一次(第二个周一晚上),根据大家的反馈和提出的问题安排5-7次,大约到今年年底。


《跑咖时间--会员版》将以爱跑会员为主要对象,更多地讨论训练、比赛、恢复、营养、装备等更加深入的跑步话题,主要由爱跑教练Luke和爬手负责。正在筹划的四月十一日《跑咖时间--会员版》将针对BMO全马和半马比赛赛前准备、赛道review、比赛策略、注意事项和赛后恢复等和大家一起交流分享,敬请期待!如果你希望了解加入爱跑俱乐部,请访问:https://www.irunfitness.ca/newmembers


健身就是对健康的投资,对于大多数跑友来说,坚持锻炼的目的就是要收获更多的健康! 爱跑俱乐部不仅鼓励大家 get to run,更致力于帮助大家 run right and run better! 关注爱跑,收获健康!









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