电脑参与：https://meet.google.com/_meet/ozr-tknn-dtj 

手机Hangouts Meet App code:  ozr-tknn-dtj

每周日下午4:00 - 5:00 

（请首次使用Google Meeting的跑友提前10分钟登录，爬手会提前帮助解决可能的技术问题） 

具体操作步骤： 

1. 在家里（或其它安全的地方）设置好适合运动的环境和瑜伽垫 
2. 穿戴好你平时参加室内或室外运动的服装 
3. 暂时关闭新闻，忘掉疫情，放平心态，专注你的健康 
4. 放置好手机或有摄像头的电脑，点击以上链接加入视频共享 
5. 强烈建议打开视频和大家一起分享你健身的画面，这样我们才能有共同在一起的感觉，但可选择关闭麦克风 
6. 跟随Cathy老师完成一个小时的空拳训练 
7. 把你的快乐、健康和积极的心态分享给你的朋友们，为社会添一点爱和鼓励，我们在一起才能渡过难关，大家加油！ 

Lets stay apart together to get through this difficult time!