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Wed, May 20

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https://meet.google.com/_meet/stb-zdro-pth

爱在运动-线上健身活动 (臀腿力量)

电脑参与:https://meet.google.com/_meet/ozr-tknn-dtj 手机Hangouts Meet App code: ozr-tknn-dtj 每周两次:周六上午10-11;周三下午4:30-5:30点,每次60分钟

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爱在运动-线上健身活动 (臀腿力量)
爱在运动-线上健身活动 (臀腿力量)

Time & Location

May 20, 2020, 4:30 p.m. – 5:30 p.m.

https://meet.google.com/_meet/stb-zdro-pth

About the Event

为了大家和家人的安全,爱跑呼吁所有的人都尽量待在家里,减少接触减少病毒传播的机会!当然居家坚守也给所有人带来了前所未有的身心挑战,特别是我们这群平时喜爱运动、热爱健康的跑友!为了让大家虽然在隔离但并不觉得被孤立、同时还能保持健康的锻炼习惯和积极的心态,爱跑希望通过《爱在运动-线上健身活动》帮助大家团结起来共度难关!

 活动将由Cindy健身教练采用在线带领的方式,欢迎所有的跑友、家人、朋友参加,鼓励大家打开视频面对面一起运动,Cindy教练还会像平时一样时刻提醒大家保持微笑!  

 电脑参与:https://meet.google.com/_meet/ozr-tknn-dtj 

手机Hangouts Meet App code:  ozr-tknn-dtj

每周两次:周六上午10-11;周三下午4:30-5:30点,每次60分钟 

(请首次使用Google Meeting的跑友提前10分钟登录,爬手会提前帮助解决可能的技术问题) 

具体操作步骤: 

  1. 在家里(或其它安全的地方)设置好适合运动的环境和瑜伽垫 
  2. 穿戴好你平时参加室内或室外运动的服装 
  3. 暂时关闭新闻,忘掉疫情,放平心态,专注你的健康 
  4. 放置好手机或有摄像头的电脑,点击以上链接加入视频共享 
  5. 强烈建议打开视频和大家一起分享你健身的画面,这样我们才能有共同在一起的感觉,但可选择关闭麦克风 
  6. 跟随Cindy老师完成45分钟健身又健心的运动 
  7. 把你的快乐、健康和积极的心态分享给你的朋友们,为社会添一点爱和鼓励,我们在一起才能渡过难关,大家加油! 

We have to stay together to get through this difficulty time! 

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