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Annie问: Interval是不是最好应该在塑胶跑道上练?

Dennis 答: 跑道的确是非常理想的Int 练习场,因为场地平,容易控制距离;但如果你设置好手表,在相对平的水泥路面同样可以INTERVAL。我自己大部分时间在sea wall上跑INT 和Tempo。

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