Annie问：我只要配速上去一点，左膝盖第二天就会有些疼。Interval应该是用全力跑，有点担心自己控制不好速度，人没累，膝盖就受不了?

Dennis 答：跑步膝盖不舒服，特别刚开始的时候，这是普遍现象，也是需要非常谨慎回答的问题。就像节食减肥觉得肚子饿一样，我个人觉得如果你的膝盖没有病理上的问题、自己可以在一段时间之内恢复，应该不是问题，可以通过慢慢坚持运动让身体适应和提高。说到肌肉力量，的确是原因之一，但身体平衡性、line up、扭转、震动等都可能是问题…可以通过专业的测试设备分析评估找出你在运动机制上的问题，或是你自己慢慢体会自己的问题所在。每个人的原因都不一样，一定不要以为对别人有效的方法对你也有用。