--Dennis
不知道天亮之前的夜晚是不是总是最黑暗的......五月中国21位越野跑友遇难，当地跑友在斯坦利公园被土狼袭击，@JeSon_Wang @Eva Zhou在Burnaby Lake偶遇黑熊等等，安全问题屡次出现，不得不引起大家的重视和关注！
其实这些安全隐患并不只是与跑步/运动有关，时时刻刻可能发生在我们生活的任何地方、任何时间。规避、应对意外和不测需要我们从主观上和客观上加强安全防范意识和应对处理能力。主观上要尽量避免身陷险境，跑步时选择相对安全的地点和时间、结伴运动、洞察周围的环境（车辆、人员、动物、异常）、携带必要的防范工具、避免专注地听耳机...；客观上平时多了解和学习应急知识，知道如何求救、自救和施救...。我们爱惜生命、敬畏挑战，而当我们不得不面对危险时，也要有能力、胆量和知识去应对，安全和健康就像我们的两条腿，缺一不可！
为了让大家学习更多的安全知识，六月的《跑咖时间》我们请来了VCR联盟“北美户外”的资深山友@Lulu 和大家一起学习、分享如何安全地享受户外运动，希望大家踊跃参加，从中受益！
感谢上周爱跑的很多跑友都自发地以跑步的形式表达了对甘肃21位越野跑者的缅怀，我们并不鼓励大多数人去挑战极限（比如超马越野），但他（她）们的精神是对我们极大的激励，不要停下追求健康的脚步或许是我们对这些跑友最好的缅怀，截止五月底爱跑“每跑一步都算数”活动累计跑量超过三万公里，我们值得为自己骄傲！
六月份我们还将推出有奖征文活动，当距离把我们暂时分开的时候，分享更显得尤为珍贵，感谢北美好时光保健品公司为这次活动赞助大奖，请大家关注群通知！
VCR 第二届“温跑城际对抗赛” 也在紧锣密鼓地筹备中，本届赛事将在总结去年活动的基础上，努力做出更多更好的改进和提高，包括更合理的赛制（鼓励所有跑友公平竞争）、更受欢迎的奖品/纪念品、更好的氛围和更高效的义工组织......，敬请大家期待和支持！
随着BC重启计划的分步推进，恢复爱跑健身小组周末活动是我们下一步的考量，以前果断暂停聚跑活动和现在稳步恢复聚跑都是对大家健康的负责......
比赛一定有终点，但跑步没有！疫情一定会过去，但改变将是永远的。后疫情时代人与人交往、人与自然共存的方式都会发生变化，but above all, running always keep us connected in a healthier and better way!
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