有些什么好方法专门训练一侧的肌肉吗？

Diana问：我的平衡性能差，左腿比右腿粗壮很多，因为小时候得病的关系. 所以我右腿力量弱，造成走路容易拐脚，鞋子也总是磨一边. 有些什么好方法专门训练一侧的肌肉吗？

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Dennis答：先天或生理性肌肉不平衡多数时候很难靠后天锻炼完全矫正过来，但可以改善。对于严重双脚落地不同的人，我听说过建议穿不同的鞋。现在我能建议你的原则是，以弱的那条腿为准锻炼，只要不超过这个度，不平衡对你影响就会小很多。