COVID-19将为热爱运动的你带来前所未有的挑战。这是介绍一些在安全的情况下保持身心健康的方法…全文在这里：
摘要如下：
确定哪些是您可以掌控的事情
不要让过量的信息造成过度的焦虑和心神不定，专注于那些可能对你和家人有影响的消息，不要每隔几分钟就检查一次新闻，而是将手机放下，每天只集中一两次接收重要的本地更新，确保自己和每个家庭成员都有正常的日常时间。
积极正面地思考
这是非常不寻常的时期，没有人可以直接解决当前危机，也没有直接的答案。但是每个人都要学会处理好因此对我们日常生活的改变，特别是对于造成健身训练计划的改变，我们应该积极的将它变为更多时间的休息或训练，甚至是一次改变生活习惯的契机！
制定一个计划
最近有很多的比赛和训练都被取消，户外活动和室内健身设施会的使用受到限制，如果您感觉需要休息，请让自己休息一下，如果您决定继续训练，建议您尽量使用网路技术与他人联系，尝试使用在线平台进行虚拟锻炼。文中还给出了一个使用的保持安全社交距离的一周锻炼计划。
无论您的生活受到多大的干扰，请记住你现在采取的行动可以在以后挽救你的生命。改变日常习惯的确可能会让人感到不安，但事实证明，这可能是促使你有所提升的动力。洗手，保护精神和情感健康，并专注于你可以控制事情，我们最终可以克服一切困难！
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